Receita de sopa de couve e abóbora para o jantar da noiva

postado por Kelly Miyazato em 29/06/2015 às 15h28

Quer uma opção prática e saborosa para aquecer durante à noite? Veja a receita de sopa de couve e abóbora para o jantar da noiva. Afinal, você só vai precisar de 30 minutos para preparar e é simplesmente maravilhosa!

 

Por Kelly Miyazato

 

Receita de sopa de couve e abóbora
para o jantar da noiva
Foto: Pinterest | therecipecritic.com

Aposte na dica que promete saciar a fome e aquecer durante esses dias frios. De acordo com Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista da Bio Ritmo, a noiva vai precisar de 30 minutos para preparar a receita que possui apenas 176 calorias. Confira!

 

Receita de sopa de couve e abóbora para o jantar da noiva

 

Ingredientes
- 4 folhas de couve
- 4 cubos grandes de abóbora
- 1 unidade de Inhame
- 2 ou 3 lâminas de gengibre
- 1 colher de sopa de gergelim torrado
- 4 colheres de sopa de cebolinha picada
- Pitada de sal
- Fio de azeite extra virgem

 

Modo de preparo
Cozinhe os ingredientes e sirva-os em pedaços ou batidos juntos no liquidificador.

 

Tempo de preparo 30 minutos
Rendimento: 1 porção
Calorias por porção: aproximadamente 176 kcal

 

 

 

*Agradecimentos à Fúlvia Gomes Hazarabedian, nutricionista da Bio Ritmo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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