Dica saudável para noiva: veja receita de suco verde para hidratar

postado por Kelly Miyazato em 09/06/2015 às 14h29

Que tal apostar em uma opção que ajuda a combater os radicais livres? Invista na dica saudável para noiva e veja a receita de suco verde para hidratar e deixar a saúde em dia

 

Por Kelly Miyazato

 

Dica saudável para noiva: veja
receita de suco verde
Foto: Pinterest | worldlifestyle.com

Os cuidados com a alimentação são fundamentais para garantir que a noiva mantenha a saúde em dia e, para ajudar nessa missão, consultamos Ione Leandro, nutricionista da Onodera Estética, que ensina dicas sobre o que deve ser incluído no cardápio. “Aposte na ingestão de alimentos como: espinafre, couve, hortelã e a salsa, considerados ricos em eletrólitos, além de contar com uma grande quantidade de água, colaboram para uma boa hidratação”, explica e recomenda uma opção para combater os radicais livres.

 

Receita de suco verde para noiva

 

Ingredientes
- ½ litro de água filtrada
- 4 folhas de couve ou espinfre
- ¼ Maçã
- 2 porções de gengibre
- Caldo de 1 limão grande ou 2 limões pequenos
- Uma pitada de ervas aromáticas como hortelã ou salsa

 

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga (30 segundos). Se preferir, coe.

 

Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 2 copos
Calorias por porção: 60 calorias

 

 

*Agradecimentos à Ione Leandro, nutricionista da Onodera Estética.

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

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