Veja a importância de tomar café da manhã

postado por Isadora Couto em 15/07/2015 às 11h17

Confira a importância de tomar café da manhã e fique linda no altar!

Texto Redação | Adaptação Isadora Couto | Foto Divulgação

 

 

Veja a importância de tomar café da manhã

 

 

Você sabia que tomar café da manhã ajuda a emagrecer? "Cerca de 78% das dietas bem-sucedidas têm a refeição como uma das mais importantes do dia. Isso acontece por dois motivos. Primeiro, porque quando acordamos e nos alimentamos estamos também despertando o organismo e dando autorização para voltar a funcionar de forma mais rápida, o que é importante para manter o metabolismo e o gasto calórico. O segundo é que quem não se alimenta no café da manhã e fica muito tempo em jejum tende a exagerar na quantidade de alimentos e calorias ingeridas na próxima refeição, contribuindo para o ganho de peso", alerta a nutricionista Cintya Bassi, do Hospital e Maternidade São Cristóvão (SP).

 

Revista Bella Noiva | Ed.32

 

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